full screen background image

Категория: Спорт и фитнес



10 тысяч шагов: 5 трюков, которые помогут ходить больше. Каждый день

Не хватает времени на пешие прогулки? Простые хитрости помогут ходить...

Похудеть без диет: 14 эффективных способов

Обычные диеты помогают сбросить лишние килограммы, но далеко не всем. К тому...

Не только отжимания: избавляемся от складок на спине навсегда

Для удачных фотографий мы можем позировать сколько угодно: втягивать живот,...

Как сбросить 45 кг всего за год? Реальная история похудения

Избавление от лишнего веса для нее было не столько вопросом внешности,...

Тренировка за 4 секунды — возможно ли это и есть ли эффект?

Мы знаем, что здоровый образ жизни невозможен без движения. Но как выкроить...

Банка с краской и рюкзак: чем еще заменить спортивный инвентарь на самоизоляции

Если у вас дома нет гантелей или штанги, степпера или турника, вы все равно...

Спорт на улице: 9 качественных роликовых коньков, которые можно купить онлайн

Катание на роликах — не только весело, но и полезно. За час вы сожжете...

17 ошибок, которые мы совершаем, тренируясь дома

Занятия в спортзале пока недоступны. Пора приспосабливаться к домашним...

Удерживаем вес! Как похудеть раз и навсегда

Даже если вам удалось похудеть, есть вероятность, что прежний вес вернется....

Сделайте ноги мечты: комплекс упражнений для бедер

Призер чемпионата мира по художественной гимнастике Самира Мустафаева...

9 вариантов упражнения «планка» для разных проблемных зон

Планка — модное упражнение, которое может заменить полноценную...

Массаж для лица — учимся в прямом эфире с супертренером! Завтра в 10:00, не пропустите

Завтра 6 мая в 10:00 в прямом эфире мастер-тренер по фитнесу и фейсфитнесу...